De mest almindelige udsagn jeg hører om yoga i dag, er, 'det er for svært, jeg er øm, jeg kan ikke gøre det'. Hvad laver du jeg spørge, kun for at lære de fleste er sveden, dræning, anstrengende, og sigter mod fysisk perfekt udgør.
Dette kommer en helt en overraskelse for mig, som jeg har undervist i yoga siden midten af 1970 er, når den oprindelige yoga lærte - at kigge indenfor og lyt til din krop, ingen belastning, mottoet jeg opfandt tilbage i 90 's som en modvægt til den daværende filosofi (nu hedengangne) var, "ingen smerte - ingen smerter".
Yoga blev oprindeligt lærte forsigtigt, som en forberedelse til spirituel udvikling, til at styrke din krop, sind, følelser, med sjæl. Symptomerne på blid yoga er øget harmoni, energi, selvtillid, intuition, og glæde!
Twitter: Hvis du er ved at være understreget fra din yoga praksis ... det er ikke yoga!
Yoga betyder forening, der ikke splittelse. Lærerne er såre sig selv og i nogle tilfælde, permanent skade på deres led og ledbånd forårsager. Folk, tænke selv.
----
Tilbage til samtale jeg havde med yogalærere, spurgte jeg dem, "har du ikke træne med Bhagavad Gita, Yoga Sutras, selvrealisering og andre spirituelle kurser i din yoga læreruddannelse?" Hver sagde nej, og de fleste skoler, de kendte kun underviser de fysiske, anatomiske yoga.
Det fik mig til at begynde at genindføre mine yoga klasser, der fokuserer på ens intuition til at guide dig gennem yoga rutine.
Hvordan praktisere yoga 4 Alle?
Det korte svar er, at lytte til din intuition. Lad kroppen fortælle dig hvad du skal gøre, hvordan man kan strække, og hvor længe. Du kan starte i en positur (f.eks Warrior), og derefter føler at vride til venstre eller højre, for at sprede dine arme i en anden retning, osv. føles godt ikke? Det er ære din krop, sind og sjæl.
Husk: den oprindelige yoga blev opfundet - for det meste ved at se dyrene stretch. Så for at få lærerne insistere på exactitudes i stilling som den eneste vej til succes flytter selvstændighed og selv-visdom til en af ekstern eller andre-baserede afhængighed. Dette er en-åndelig. Jeg kalder min undervisning, "Invent-A-Yoga". Opfind din rejser og genvinde din egen bemyndigelse ånd.
Den anden korte svar er, føler fred og glæde i dine strækninger. Når jeg giver workshops, jeg har de folk råbe i glæde, GLÆDE! JOY! JOY! som strækker de sig ... og hvad en øjeblikkelig forvandling sker i rummet. De havde aldrig forestillet de kunne slippe for at fokusere på præcise positioner og faktisk have det sjovt med deres yoga. Jeg kalder min yoga undervisning, GLÆDE! Yoga.
Bhagavad Gita for Modern Times . Du vil finde mange Ayurveda Yoga arbejdsstillinger (fotos og instruktioner) i min bog, Ayurveda Encyclopedia . Og du kan lære de åndelige grundlag for yoga drøftet på en måde, der relaterer sig til dine daglige liv udfordringer i min anden bog, Bhagavad Gita for Modern Times .
Jeg tilbyder JOY! Initiativ workshops rundt om i verden - de omfatter åndelig yoga, åndelige ayurveda, og finde dit liv Formålet & vision justering, så du kan udfolde dit højeste liv i fred og glæde og bor i dit paradis fra i dag!
( see details ) Hvis du ønsker at lære mere hvordan man kan integrere spiritualitet, guddommelig kærlighed, glæde, nåde, og sjov i din yoga praksis, se min telecourses, certificering og workshops i spirutal ayurveda, åndelig yoga, og i fred & Paradise ( se detaljer )
Private one-on-en Skype, telefon, e-mail mentorordninger konsultationer er også tilgængelige.
Tilmeld dig vores gratis e-nyhedsbrev i øverste højre kolonne på denne side!
Ønsker dig sundhed, fred & paradis
Swami Sadashiva Tirtha
At last! Sig, er linket til de workshops brudt - kan du stadig gøre dem?
Tak for at påpege de links - de er opdateret nu. Tjek vores vinter ayurveda værksted i Guatemala paradis! http://bit.ly/wkshpGuat . Mest disse dage folk er oprettet værksteder for mig og jeg flyver i at udføre dem. Eller online video klasser og studiekredse som Gita. JOY glæde, glæde